"La taghdob, la taghdob, la taghdob (jangan marah, jangan marah, jangan marah)" - Muhammad pbuh.
1. membuka ruang kepada iblis utk masuk ke dalam jiwa kita.
2. menyuburkan nafsu yang buruk
3. meracuni akal
4. merosakkan akhlak
5. menghancurkan ukhuwwah
Hadis riwayat Abu Daud, "Marah itu datang daripada syaitan, syaitan datang daripada api. Api dapat dipadamkan dengan air. Oleh itu jika seorang daripada kamu marah, maka hendaklah dia berwuduk."
Anger management plan:
1. abaikan marah
2. isi dengan kesabaran
3. latih buang sifat pemarah
[bie cakap, kita perlu berlapang dada.]
